持久走で活躍したい小学生の男の子の為の走り方の基本とは?

身長をたっぷり伸ばした後に、アクセスを早くして運動会で大活躍したい
今まで、身長が引け目で、運動会で奮戦できなかった小学校の男性は
それほど想うわずだ。

 

重要なことはアクセスをきちん掲げる事柄
ももあげはいかなくてもすり足のように大地をすってしまってはテンポがつきません。

 

次に重要なのは弱に手を取り回す事柄
手も重要ですが、胸を上下に必ず動かすため、手がスムーズに動きます

 

 

ここで注意する条目があります
それはアクセスを前に伸ばしすぎてしまうことは禁忌だ
大してアクセスを延ばしすぎると、大地をうまくけることができずに、速度をアップさせることができません。

持久走で1位になる為の走り方で間違ってはいけないポイント

また、身体に力をいれすぎるのは良くありません。
身体に思いの丈が入りすぎると、スムーズに体を動かすことができなくなります
また、力が入る過ぎると余計にスタミナを使いすぎてしまって結果的に遅くなってしまいます。

 

アクセスに力をちょこっとづつ入れて行くのは、始まりとテンポが相当ついてからでよいでしょう

 

スタートの爆走は何となくアクセスの思いの丈が要ります
とことんアクセスで大地を蹴るように!

 

そこから力を抜いて速度を伸ばして、テンポがついた後に必ず大地を蹴るように
努めるのが最適です。

 

わが子もこちらのシーンを意識してから運動会の徒競走も1近辺に生まれ変われるようになりました。

 

 

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